जानें आपकी थाली में क्या है
Breast milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
65
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स7.4 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 7.4 g 3%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 7.4 g —
- सोडियम 20 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 9.8 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 54.3 µg 6%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 28.3 mg 2%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 3.5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 47.8 mg 1%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
- आयोडीन 6.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1.1 g | 7.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 3.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.6 g | 11 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2.2 g | 15 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.7 g | 18 g | 8.7 g |
Breast milk के बारे में सवाल
Breast milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breast milk की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Breast milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breast milk की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Breast milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breast milk की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Breast milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breast milk की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Breast milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breast milk की 250 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33872 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर