पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 3 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 3 | 0.4 g | 0 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 2 | 0.2 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 5 | 0.6 g | 0 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 6 | 0.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 8 | 1 g | 0 g | 0.5 g |
बीफ़ स्टॉक के बारे में सवाल
घर पर बीफ़ स्टॉक कैसे बनाएँ?
बीफ़ की हड्डियों को 220°C पर लगभग 30 मिनट भूनें, फिर पानी, प्याज़, गाजर और अजवाइन के साथ धीमी आँच पर 4–6 घंटे पकाएँ। ऊपर जमा झाग हटाते रहें और अंत में छान लें; तेज़ उबाल से स्टॉक धुँधला हो सकता है।
बीफ़ स्टॉक और बीफ़ शोरबा में क्या अंतर है?
बीफ़ स्टॉक आम तौर पर हड्डियों को लंबे समय तक पकाकर बनाया जाता है, जबकि शोरबे में मांस और मसाले भी हो सकते हैं और उसे पीने के लिए परोसा जाता है। पैक किए हुए उत्पादों में नामों का इस्तेमाल अलग-अलग हो सकता है, इसलिए स्वाद और नमक का स्तर देखकर चुनें।
बीफ़ स्टॉक किन व्यंजनों में इस्तेमाल करें?
इसे फ्रेंच अनियन सूप, रिसोटो, ग्रेवी और बीफ़ स्ट्यू में डालें। चावल या दाल पकाने के पानी का कुछ हिस्सा स्टॉक से बदलने पर स्वाद गहरा होता है; नमक पहले चखकर ही डालें।
बीफ़ स्टॉक की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
सब्ज़ियों का स्टॉक हल्का विकल्प है, जबकि चिकन स्टॉक स्वाद में अपेक्षाकृत हल्का रहता है। पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन पकवान में प्याज़, मशरूम या जड़ी-बूटियों से अतिरिक्त स्वाद जोड़ें।
बीफ़ स्टॉक को फ्रिज में कितने दिन रख सकते हैं?
पकाने के बाद इसे उथले बर्तन में डालकर जल्दी ठंडा करें और दो घंटे के भीतर फ्रिज में रखें; वहाँ 3–4 दिन तक रखें। अधिक समय के लिए छोटे हिस्सों में जमाएँ, ताकि ज़रूरत भर ही पिघलाएँ।
क्या बीफ़ स्टॉक को उबालना चाहिए?
पकवान में डालने से पहले इसे अच्छी तरह गरम करें, लेकिन लंबे समय तक तेज़ उबालने की ज़रूरत नहीं। घर का स्टॉक बनाते समय धीमी आँच पर हल्की सिमर रखें; इससे स्वाद साफ़ रहता है।
क्या बीफ़ स्टॉक क्यूब, तरल बीफ़ स्टॉक जैसा ही होता है?
दोनों का इस्तेमाल सूप और ग्रेवी में स्वाद के लिए होता है, लेकिन क्यूब अक्सर बहुत नमकीन और अधिक सघन होता है। उसे पानी में घोलें और पकवान में अलग से नमक डालने से पहले चखें।
स्रोत: BLS (Germany) Y183013 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर