पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5.9 g | 16 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3 g | 8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8.9 g | 24 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 12 g | 32 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 15 g | 40 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बागी गोरेन्ग के बारे में सवाल
बागी गोरेन्ग क्या होता है?
यह इंडोनेशियाई अंदाज़ का तला हुआ नूडल व्यंजन है। इसमें उबले नूडल्स को लहसुन, प्याज़, सब्ज़ियों और मीठी सोया सॉस के साथ तेज़ आँच पर भूनते हैं।
बागी गोरेन्ग बनाते समय नूडल्स चिपकने से कैसे बचाएँ?
नूडल्स को पैकेट पर दिए समय से थोड़ा कम उबालें, फिर अच्छी तरह छानकर फैलाएँ। कड़ाही में डालने से पहले उन पर थोड़ा तेल मिलाएँ और तेज़ आँच पर चलाते हुए 3–5 मिनट भूनें।
बागी गोरेन्ग में कौन-सी सब्ज़ियाँ और चीज़ें डाल सकते हैं?
पत्ता गोभी, गाजर, हरे प्याज़ और अंकुरित मूँग इसके साथ खूब जँचते हैं। अंडा, टोफ़ू, चिकन या झींगे डालकर इसे और भरपूर बना सकते हैं।
बागी गोरेन्ग का स्वाद इंडोनेशियाई जैसा कैसे बनाएँ?
लहसुन और प्याज़ को पहले भूनें, फिर मीठी सोया सॉस (केचप मनीस), थोड़ी नमकीन सोया सॉस और मिर्च मिलाएँ। सॉस नूडल्स पर अच्छी तरह चढ़ जाए, तब आँच से उतारें।
बचे हुए बागी गोरेन्ग को कैसे रखें और दोबारा गरम करें?
इसे पकने के दो घंटे के भीतर ढक्कन वाले डिब्बे में रखकर फ्रिज में रखें और 3–4 दिन के भीतर खा लें। कड़ाही में थोड़ा पानी डालकर गरम करें और बीच-बीच में चलाएँ, ताकि नूडल्स सूखें नहीं।
बागी गोरेन्ग और नासी गोरेन्ग में क्या अंतर है?
बागी गोरेन्ग नूडल्स से बनता है, जबकि नासी गोरेन्ग तले हुए चावल का व्यंजन है। दोनों में लहसुन, सोया सॉस और सब्ज़ियाँ हो सकती हैं, लेकिन नासी गोरेन्ग में अक्सर अंडा भी मिलाया जाता है।
बागी गोरेन्ग के साथ क्या परोसें?
इसे खीरे के टुकड़ों, तले हुए अंडे और कुरकुरे झींगा-चिप्स के साथ परोसें। ऊपर से हरे प्याज़ और तले हुए प्याज़ डालने से अच्छा स्वाद और कुरकुरापन मिलता है।
स्रोत: BLS (Germany) X891212 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर