पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 286 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 6.7 g 34%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 5.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5 g | 16 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 49 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 65 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 25 g | 82 g | 31 g |
अमेरिकी पैनकेक के बारे में सवाल
अमेरिकी पैनकेक फूले हुए कैसे बनते हैं?
मैदा, दूध, अंडा, बेकिंग पाउडर और थोड़ी चीनी मिलाएँ; बस इतना चलाएँ कि सूखा आटा न दिखे—गुठलियाँ रहना ठीक है। घोल को देर तक फेंटने से पैनकेक सख्त हो सकते हैं।
अमेरिकी पैनकेक को तवे पर कितनी देर पकाएँ?
हल्का चिकना किया हुआ तवा मध्यम-धीमी आँच पर गरम करें। घोल डालने के बाद ऊपर बुलबुले दिखें और किनारे जमने लगें, तब पलटें; दूसरी तरफ़ सुनहरी होने तक लगभग एक मिनट पकाएँ।
अमेरिकी पैनकेक के साथ क्या अच्छा लगता है?
इन्हें मक्खन और मेपल सिरप के साथ परोसा जाता है; ताज़े फल, दही या जैम भी अच्छे लगते हैं। केले और मेपल सिरप वाला मेल खास तौर पर लोकप्रिय है।
बचे हुए अमेरिकी पैनकेक कैसे रखें और दोबारा गरम करें?
पूरी तरह ठंडे पैनकेक को ढककर फ्रिज में रखें और तीन दिनों के भीतर खाएँ; लंबे समय के लिए बीच में बेकिंग पेपर रखकर फ्रीज़र में जमाएँ। टोस्टर या सूखे तवे पर गरम करने से वे कम गीले पड़ते हैं।
अमेरिकी पैनकेक के घोल में बेकिंग पाउडर की जगह क्या डाल सकते हैं?
अगर घोल में बेकिंग सोडा और कोई खट्टी चीज़, जैसे छाछ या दही, हो तो बेकिंग सोडा इस्तेमाल किया जा सकता है। सिर्फ़ बेकिंग सोडा डालने से पैनकेक का स्वाद साबुन जैसा हो सकता है।
क्या अमेरिकी पैनकेक का कच्चा घोल चखना ठीक है?
नहीं। कच्चे आटे और कच्चे अंडे वाले घोल को न चखें; पैनकेक को बीच तक पकाएँ और बचा हुआ घोल फ्रिज में रखें।
अमेरिकी पैनकेक और पैनकेक में किसमें ऊर्जा ज़्यादा होती है?
प्रति 100 ग्राम पैनकेक में 182 kcal होते हैं, जबकि अमेरिकी पैनकेक में 286 kcal होते हैं।
स्रोत: mvt 05.549 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर