Wiedz, co masz na talerzu

Zupa ryżowa

Kalorie i wartości odżywcze

z bulionem mięsnym i warzywami

24
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany3,4 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 24 kcal —
  • Białko 1,1 g 2%
  • Węglowodany 3,4 g 1%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 0,9 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g241,1 g3,4 g0,4 g
50 g50 g120,6 g1,7 g0,2 g
150 g150 g361,7 g5,1 g0,6 g
200 g200 g482,2 g6,8 g0,8 g
250 g250 g602,8 g8,5 g1 g

Pytania o produkt: Zupa ryżowa

Jaki ryż najlepiej nadaje się do zupy ryżowej?

Ryż biały długoziarnisty zachowuje kształt i daje klarowniejszą zupę, a krótkoziarnisty mocniej ją zagęszcza. Jeśli chcesz ograniczyć sklejanie, przepłucz ryż na sicie zimną wodą przed gotowaniem.

Jak ugotować zupę ryżową, żeby ryż nie był twardy?

Wsyp ryż do wrzącego bulionu lub wody i gotuj na małym ogniu, zwykle 15–20 minut, aż ziarna zmiękną. Ryż pęcznieje, więc jeśli zupa robi się zbyt gęsta, dolej gorącego bulionu.

Czy zupę ryżową można przechować na następny dzień?

Tak, ale ryż nadal wchłania płyn i po nocy zupa może przypominać gęstą potrawkę. Wstaw ją do lodówki w ciągu dwóch godzin od ugotowania i odgrzej dokładnie, dolewając bulionu lub wody.

Z czym podawać zupę ryżową?

Dobrze pasują do niej marchew, seler, pietruszka, kawałki kurczaka i natka pietruszki. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj imbir i szczypiorek; taki zestaw zbliża ją do azjatyckiej zupy ryżowej.

Czym zastąpić ryż w zupie ryżowej?

Możesz użyć drobnej kaszy jęczmiennej, kuskusu albo makaronu, ale zmienią smak i czas gotowania zupy. Kuskus i makaron dodaj pod koniec, żeby nie rozgotowały się w bulionie.

Czy ugotowaną zupę ryżową można zamrozić?

Można, choć po rozmrożeniu ryż często jest bardziej miękki, a zupa gęstsza. Zamrażaj ją w porcjach, a po rozmrożeniu podgrzej i uzupełnij gorącym bulionem.

Czym zupa ryżowa różni się od congee?

Congee to azjatycka zupa lub kleik, w którym ryż gotuje się długo w dużej ilości wody albo bulionu, aż ziarna się rozpadną. Zwykła zupa ryżowa częściej zachowuje wyraźne ziarenka ryżu.

Źródło: BLS (Germany) X453123 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika