Wiedz, co masz na talerzu
Wrap z serkiem wiejskim
Kalorie i wartości odżywcze
domowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 127 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 1,3 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 14 g | 1,3 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 7,2 g | 0,7 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 22 g | 2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 29 g | 2,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 36 g | 3,3 g | 18 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Wrap z serkiem wiejskim
Jak zrobić wrap z serkiem wiejskim, żeby się nie rwał?
Zblenduj 200 g serka wiejskiego z 2 jajkami na gładką masę. Rozsmaruj cienko na papierze do pieczenia i piecz w 180°C przez około 25–30 minut, aż placek się zetnie i lekko zrumieni; przed zdjęciem z papieru całkiem go ostudź.
Czy serek wiejski trzeba zblendować przed pieczeniem?
Tak, jeśli chcesz uzyskać równy, elastyczny placek bez grudek. Zblenduj go z jajkami; nierozdrobnione ziarenka mogą sprawić, że wrap będzie miał nierówną strukturę i łatwiej popęka przy zwijaniu.
Jakie nadzienie pasuje do wrapa z serkiem wiejskim?
Dobrze pasują łosoś wędzony, ogórek i koperek albo pieczony kurczak, sałata i pomidor. Nie nakładaj zbyt dużo mokrych składników: osusz pomidora i ogórka, a sos dodaj tuż przed jedzeniem.
Czy wrap z serkiem wiejskim można przechować na później?
Tak. Po całkowitym ostudzeniu włóż go do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce; najlepiej zjedz w ciągu 2 dni. Nadzienie zapakuj osobno i dodaj dopiero przed podaniem, żeby placek nie nasiąkł.
Czym zastąpić jajka w wrapie z serkiem wiejskim?
Jajka wiążą masę i pomagają jej zachować kształt, więc bez nich placek może się kruszyć. Nie ma prostego zamiennika dającego taki sam efekt; zamiast eksperymentować, wybierz inny bezjajeczny placek do wrapów.
Czy wrap z serkiem wiejskim jest dobrym źródłem białka?
Tak, serek wiejski i jajka dostarczają białka. W porcji 100 g wrap zawiera 14 g białka; jego ilość w całym placku zależy od wielkości i proporcji użytych składników.
Źródło: mvt 10.225 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
