Wiedz, co masz na talerzu

Szaszłyk

Kalorie i wartości odżywcze

z bułką i ketchupem pomidorowym

172
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz7,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 172 kcal —
  • Białko 15 g 30%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 7,3 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
  • Błonnik 1,4 g 5%
  • Cukry 3,9 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g17215 g11 g7,3 g
50 g50 g867,6 g5,3 g3,7 g
150 g150 g25823 g16 g11 g
200 g200 g34430 g21 g15 g
250 g250 g43038 g27 g18 g

Pytania o produkt: Szaszłyk

Jak zrobić szaszłyki, żeby mięso nie wyschło?

Pokrój mięso na równe kawałki, mniej więcej 3–4 cm, i nie ściskaj ich na patyku. Piecz nad mocno rozgrzanym grillem, obracając co kilka minut; zdejmij, gdy środek najgrubszego kawałka osiągnie 75°C.

Ile piec szaszłyki na grillu?

Kawałki mięsa wielkości 3–4 cm zwykle potrzebują około 10–15 minut nad żarem, z regularnym obracaniem. Nie kładź ich nad płomieniem — przypalona marynata robi się gorzka, zanim środek mięsa będzie gotowy.

Czy szaszłyki można upiec w piekarniku?

Tak. Ułóż je na kratce nad blachą i piecz w 220°C przez około 15–20 minut, obracając w połowie; sprawdź, czy środek mięsa osiągnął 75°C.

Jak zamarynować mięso na szaszłyki?

Wymieszaj olej z cebulą, czosnkiem, papryką, pieprzem i odrobiną kwasu, na przykład soku z cytryny. Marynuj w lodówce co najmniej godzinę, a kwaśnej marynaty nie używaj ponownie jako sosu, jeśli miała kontakt z surowym mięsem.

Jakie mięso najlepiej nadaje się na szaszłyki?

Wieprzowa karkówka jest soczysta dzięki przerostom tłuszczu, a udziec jagnięcy i wołowy dobrze znoszą grillowanie po zamarynowaniu. Pierś z kurczaka piecze się szybko, więc pokrój ją na większe kawałki i pilnuj, by nie trzymać jej nad żarem zbyt długo.

Z czym podawać szaszłyki?

Dobrze pasują do pieczonych ziemniaków, świeżego pieczywa, sałatki z pomidorów i ogórków oraz sosu jogurtowego z czosnkiem. Na patyczek możesz nadziać także cebulę i paprykę, ale warzywa miękną szybciej niż duże kawałki mięsa.

Czy szaszłyki można przygotować dzień wcześniej?

Możesz pokroić mięso, zamarynować je i przechować w zamkniętym pojemniku w lodówce; nadziej patyczki dopiero przed pieczeniem. Gotowe szaszłyki schłodź szybko i zjedz w ciągu 3–4 dni, odgrzewając je do parującego środka.

Czy drewniane patyczki do szaszłyków trzeba moczyć?

Tak, mocz je w wodzie przez co najmniej 30 minut przed grillowaniem, żeby wolniej się zwęglały. Metalowych patyczków nie trzeba moczyć, ale mocno się nagrzewają — zdejmuj z nich mięso szczypcami.

Źródło: BLS (Germany) Y946062 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika