Wiedz, co masz na talerzu
Spam
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 296 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 1,9 g 1%
- Tłuszcz 26 g 33%
- Tłuszcze nasycone 8,6 g 43%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 14 g | 1,9 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7,1 g | 1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 21 g | 2,9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 28 g | 3,8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 36 g | 4,8 g | 65 g |
Pytania o produkt: Spam
Czym jest Spam?
Spam to marka konserwowanej, formowanej wieprzowiny, a nie ogólna nazwa każdej mielonki. Mięso jest już ugotowane podczas produkcji, więc przed jedzeniem wystarczy je podgrzać albo zjeść na zimno.
Jak smażyć Spam, żeby był chrupiący?
Pokrój go w plastry grubości około pół centymetra i smaż na suchej patelni na średnim ogniu po 2–3 minuty z każdej strony, aż się zarumieni. Tłuszczu zwykle nie trzeba dodawać.
Czy Spam trzeba gotować przed jedzeniem?
Nie, zawartość puszki jest gotowa do spożycia. Możesz dodać plastry prosto do kanapki albo podsmażyć je, jeśli wolisz ciepłe i bardziej rumiane.
Jak przechowywać otwartą puszkę Spamu?
Przełóż niewykorzystane mięso z puszki do szczelnego pojemnika, włóż do lodówki i zjedz w ciągu 3–4 dni. Nie zostawiaj go w otwartej puszce.
Do jakich dań pasuje Spam?
Dobrze smakuje z ryżem i jajkiem, na przykład w hawajskim spam musubi, czyli ryżu uformowanym z plastrem mięsa i owiniętym nori. Możesz też dodać go do smażonego ryżu, omletu lub kanapki.
Czym zastąpić Spam w przepisie?
Najbliżej mu do konserwowanej mielonki wieprzowej: użyj jej w podobnej ilości i podsmaż w plastrach. Jeśli zależy ci na mniej słonym smaku, sprawdzi się też ugotowana szynka pokrojona w kostkę.
Ile białka ma Spam?
Porcja 50 g dostarcza 7,1 g białka. To mniej więcej dwa cienkie plastry, choć ich grubość i masa mogą się różnić.
Źródło: ausnut F008740 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
