Wiedz, co masz na talerzu

Salsa verde

Kalorie i wartości odżywcze

480
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz51 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 480 kcal —
  • Białko 2,2 g 4%
  • Węglowodany 2 g 1%
  • Tłuszcz 51 g 65%
  • Tłuszcze nasycone 6 g 30%
  • Błonnik 2,1 g 7%
  • Cukry 0,4 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g4802,2 g2 g51 g
50 g50 g2401,1 g1 g25 g
150 g150 g7203,3 g3 g76 g
200 g200 g9604,4 g4 g101 g
250 g250 g12005,5 g5 g127 g

Pytania o produkt: Salsa verde

Czym różni się włoska salsa verde od meksykańskiej?

Włoska salsa verde to ziołowy sos, zwykle z pietruszki, kaparów, anchois, czosnku i oliwy. Meksykańska wersja jest najczęściej zieloną salsą z tomatillos i papryczek chili.

Jak zrobić włoską salsę verde?

Posiekaj drobno dużą garść natki pietruszki, kilka kaparów, anchois i mały ząbek czosnku. Wymieszaj z oliwą oraz odrobiną octu; możesz dodać namoczoną w occie bułkę tartą, która zagęści sos.

Do czego podawać salsę verde?

Pasuje do gotowanej wołowiny i cielęciny, pieczonej ryby, jajek na twardo oraz ziemniaków. We włoskiej kuchni podaje się ją między innymi do bollito misto, czyli mieszanki gotowanych mięs.

Jak przechowywać salsę verde?

Przełóż ją do czystego, szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce; najlepiej zużyć w ciągu dwóch–trzech dni. Przed podaniem przemieszaj, bo oliwa może oddzielić się od reszty składników.

Czym zastąpić anchois w salsie verde?

Pomiń anchois i dodaj nieco więcej kaparów oraz kilka kropli sosu sojowego, by zachować słony, wyrazisty smak. Jeśli nie potrzebujesz wersji bez ryb, anchois możesz zastąpić drobno posiekaną sardynką.

Czy salsę verde lepiej siekać, czy miksować?

Drobne siekanie daje sos o wyraźnej, niejednorodnej teksturze; użyj ostrego noża i nie miażdż ziół na papkę. Krótkie miksowanie jest szybsze, ale łatwo uzyskać gładki sos i podgrzać zioła ostrzami.

Źródło: BLS (Germany) X3A7020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika