Wiedz, co masz na talerzu

Bruschetta

Kalorie i wartości odżywcze

z pomidorem i bazylią

111
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz3,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 111 kcal —
  • Białko 3,3 g 7%
  • Węglowodany 15 g 6%
  • Tłuszcz 3,4 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 3 g 11%
  • Cukry 2 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1113,3 g15 g3,4 g
50 g50 g561,7 g7,7 g1,7 g
150 g150 g1675 g23 g5,1 g
200 g200 g2226,6 g31 g6,8 g
250 g250 g2788,3 g38 g8,5 g

Pytania o produkt: Bruschetta

Jak zrobić bruschettę, żeby pieczywo było chrupiące?

Pokrój bagietkę lub wiejski chleb na kromki i opiecz je na suchej patelni grillowej albo pod grillem piekarnika, po 2–3 minuty z każdej strony. Jeszcze ciepłe grzanki natrzyj przekrojonym ząbkiem czosnku i skrop oliwą.

Jak przygotować pomidory do bruschetty, żeby grzanki nie rozmiękły?

Usuń gniazda nasienne, pokrój pomidory w drobną kostkę i odlej nadmiar soku. Wymieszaj je z oliwą, posiekaną bazylią i odrobiną soli, a nałóż na grzanki tuż przed podaniem.

Czy bruschettę można przygotować wcześniej?

Możesz wcześniej opiec pieczywo i przygotować pomidorową mieszankę, ale przechowuj je osobno. Grzanki trzymaj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej, a pomidory w lodówce; po nałożeniu dodatków podaj bruschettę od razu.

Z czym podawać bruschettę?

Podaj ją jako przystawkę przed makaronem albo obok sałatki. Do pomidorowej wersji pasują mozzarella, oliwki i grillowane warzywa; na grzankach sprawdzają się też pieczarki z tymiankiem lub pasta z fasoli.

Czym bruschetta różni się od włoskiego chleba do bruschetty?

Bruschetta to gotowa przekąska z opieczonego pieczywa i dodatków, a włoski chleb do bruschetty jest pieczywem, z którego można ją przygotować. Ten chleb jest bardziej kaloryczny: ma 173 kcal na 100 g, a bruschetta 111 kcal.

Skąd pochodzi nazwa bruschetta?

Nazwa wywodzi się od włoskiego czasownika „bruscare”, czyli opiekać nad ogniem. Pierwotnie była to prosta grzanka z oliwą, często używana do próbowania świeżo tłoczonej oliwy.

Źródło: mvt 05.504 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika