Знайте, що у вас на тарілці

Звичайна паста зі шпинатом

Калорії та харчова цінність

неварена

364
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи73 g
Жири1,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 364 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 73 g 27%
  • Жири 1,3 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 4,4 g 16%
  • Цукри 2,7 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g36412 g73 g1,3 g
50 g50 g1826 g37 g0,7 g
150 g150 g54618 g110 g2 g
200 g200 g72824 g146 g2,6 g
250 g250 g91030 g183 g3,3 g

Запитання про продукт «Звичайна паста зі шпинатом»

Як зварити звичайну пасту зі шпинатом, щоб вона не злиплася?

Опускай її в достатньо велику каструлю з киплячою підсоленою водою й одразу перемішай. Почни пробувати за 1–2 хвилини до часу, вказаного на пакованні: готова паста має бути м’якою, але пружною всередині.

Чи треба промивати звичайну пасту зі шпинатом після варіння?

Зазвичай ні: злий воду й одразу змішай пасту із соусом. Якщо готуєш салат із пастою, промий її холодною водою, щоб зупинити варіння й швидко охолодити.

З якими соусами смакує паста зі шпинатом?

Її м’який трав’янистий присмак добре поєднується з вершковим соусом, песто, часником і оливковою олією або томатним соусом. Додай тертий твердий сир, гриби чи запечені овочі.

Які страви готують зі звичайної пасти зі шпинатом?

Використовуй її замість звичайної пасти в запіканці, пасті з грибами або салаті з пастою. Зелений колір особливо виразно виглядає в страві з білим вершковим соусом.

Чи можна замінити пасту зі шпинатом звичайною пастою?

Так, у більшості рецептів замінюй її звичайною пастою в тій самій кількості. Страва втратить зелений колір і легкий присмак шпинату, але спосіб приготування залишиться таким самим.

Як зберігати зварену пасту зі шпинатом?

Охолоди її, переклади в закритий контейнер і постав у холодильник не пізніше ніж за дві години після варіння. Щоб паста не злиплася, перемішай її з невеликою кількістю олії; перед подаванням розігрій із соусом на пательні.

Джерело: ausnut F006453 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини