Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 112 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 2,5 g 1%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 1,8 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0,8 g | 2,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,4 g | 1,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,2 g | 3,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1,6 g | 5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 2 g | 6,3 g | 28 g |
Запитання про продукт «Змішаний зелений салат»
Як підготувати змішаний зелений салат перед подаванням?
Якщо листя не позначене як вимите, промий його в холодній воді й добре обсуши в сушарці для салату або чистому рушнику. Навіть кілька крапель води розбавляють заправку й заважають їй триматися на листі.
Коли заправляти змішаний зелений салат?
Заправляй безпосередньо перед подаванням: листя швидко в’яне від солі й кислоти в соусі. Спершу перемішай салат із невеликою кількістю заправки, а решту подай окремо.
Як зберігати змішаний зелений салат, щоб він не зів’яв?
Зберігай немите або ретельно обсушене листя в холодильнику, у контейнері чи пакеті з паперовим рушником, який вбиратиме зайву вологу. Викинь листя, що стало слизьким або має неприємний запах.
З чим поєднується змішаний зелений салат?
Він пасує до запеченої картоплі, риби, яєць і квасолі. Для ситнішого салату додай до листя підсмажені грінки, твердий сир і гірчичну заправку.
Чим замінити змішаний зелений салат у страві?
Заміни його листям одного виду: руколою для перцевої нотки, шпинатом для ніжнішого смаку або салатом-латук для хрусткості. Якщо листя подаєш із гарячою стравою, додай його вже в тарілці.
Чи можна готувати змішаний зелений салат на пательні?
Зазвичай його їдять сирим: ніжне листя швидко осідає й втрачає хрусткість. Якщо в суміші є шпинат або мангольд, їх можна коротко припустити на пательні, але ніжні салатні листки краще додати свіжими.
Джерело: slv 441 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини