Знайте, що у вас на тарілці

Селянський хліб

Калорії та харчова цінність

242
калорійkcal на 100 g
Білки9,2 g
Вуглеводи44 g
Жири2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 242 kcal —
  • Білки 9,2 g 18%
  • Вуглеводи 44 g 16%
  • Жири 2 g 3%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 4,8 g 17%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 710 mg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2429,2 g44 g2 g
50 g50 g1214,6 g22 g1 g
150 g150 g36314 g67 g3 g
200 g200 g48418 g89 g4 g
250 g250 g60523 g111 g5 g

Запитання про продукт «Селянський хліб»

Чим селянський хліб відрізняється від звичайного білого?

Назва не задає єдиного рецепта: це зазвичай щільний хліб із виразною скоринкою, але склад і частка цільнозернового чи житнього борошна різняться. Щоб знати, з чого спечений буханець, подивися на перелік складників.

Як підсмажити селянський хліб, щоб скоринка була хрусткою?

Наріж скибки завтовшки близько 1,5 см і підсмаж у тостері або на сухій пательні на середньому вогні до золотавої скоринки. На пательні це зазвичай займає по 2–3 хвилини з кожного боку.

Як зберігати селянський хліб, щоб він не черствів?

Тримай його в хлібниці або паперовому пакеті за кімнатної температури; поліетилен довше зберігає м’якість, але скоринка в ньому розм’якшується. Не клади хліб у холодильник — там він швидше черствіє.

Чи можна заморожувати селянський хліб?

Так: наріж буханець, загорни скибки порціями й заморозь у герметичному пакеті. Розігрій заморожену скибку в тостері або духовці при 180 °C кілька хвилин, не розморожуючи.

З чим їсти селянський хліб?

Щільний м’якуш добре пасує до густих супів, тушкованих страв і намазок із квасолі чи сиру. Підсушені скибки можна натерти часником і подати до салату або зробити з них грінки.

Що приготувати із черствого селянського хліба?

Наріж його кубиками й підсуши в духовці при 160 °C приблизно 15 хвилин — вийдуть грінки для супу чи салату. Або залий скибки сумішшю яйця й молока та обсмаж на пательні, щоб приготувати солодкі грінки.

Як зрозуміти, що селянський хліб уже не можна їсти?

Якщо на ньому є пліснява, викинь увесь буханець: видимої плями недостатньо, щоб визначити, наскільки вона поширилася всередині. Не зрізай запліснявілу частину й не нюхай її зблизька.

Джерело: Swiss FSVO 1268 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини