Знайте, що у вас на тарілці

Seal meat, loin, raw

Калорії та харчова цінність

114
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири2,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 114 kcal —
  • Білки 23 g 45%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,6 g 3%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 183 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 120 µg 13%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 3,5 µg 18%
  • Вітамін E 3,5 mg 23%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,88 mg 68%
  • Ніацин (B3) 6 mg 38%
  • Холін 63,1 mg 11%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 12,1 mg 67%
  • Магній 30 mg 7%
  • Фосфор 213 mg 17%
  • Калій 285 mg 6%
  • Цинк 2,5 mg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11423 g0 g2,6 g
50 g50 g5711 g0 g1,3 g
150 g150 g17134 g0 g3,9 g
200 g200 g22845 g0 g5,2 g
250 g250 g28557 g0 g6,5 g

Запитання про продукт «Seal meat, loin, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Seal meat, loin, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Seal meat, loin, raw» вагою 100 g — 114 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Seal meat, loin, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Seal meat, loin, raw» вагою 50 g — 57 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Seal meat, loin, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Seal meat, loin, raw» вагою 150 g — 171 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Seal meat, loin, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Seal meat, loin, raw» вагою 200 g — 228 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Seal meat, loin, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Seal meat, loin, raw» вагою 250 g — 285 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 812 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини