Знайте, що у вас на тарілці

Рибна паличка

Калорії та харчова цінність

у паніровці, куплена замороженою, сира

221
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи17 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 221 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 1,5 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g22112 g17 g12 g
50 g50 g1116,1 g8,3 g5,8 g
150 g150 g33218 g25 g17 g
200 g200 g44224 g33 g23 g
250 g250 g55330 g42 g29 g

Запитання про продукт «Рибна паличка»

Як приготувати заморожені рибні палички в духовці?

Розігрій духовку до 220 °C, виклади палички одним шаром на деко й запікай приблизно 15–18 хвилин, перевернувши посередині. Вони мають стати гарячими всередині, а панірування — золотавим і хрустким.

Як посмажити рибні палички на пательні?

Розігрій трохи олії на середньому вогні й смаж палички приблизно 3–4 хвилини з кожного боку. Не клади їх надто щільно: так панірування краще підрум’яниться, а не розм’якне.

Чи можна приготувати рибні палички в аерофритюрниці?

Так: розклади їх в один шар і готуй за 200 °C приблизно 8–10 хвилин, перевернувши один раз. Якщо вони ще не хрусткі, додай кілька хвилин.

Як зберігати рибні палички після приготування?

Остуди залишки й прибери в закритій посудині до холодильника не пізніше ніж за дві години; з’їж протягом двох днів. Розігрій до гарячого стану всередині, найкраще в духовці або аерофритюрниці, щоб панірування знову стало хрустким.

З чим подають рибні палички?

Подавай їх із картопляним пюре, горошком або салатом і часточкою лимона. Для швидкої вечері добре пасують також соус тартар чи гірчичний соус.

Чим замінити рибну паличку в рецепті?

Заміни її шматочком риби в паніруванні або рибною котлетою: обидва варіанти зручно подати з тими самими гарнірами. Для безрибного варіанта підійдуть вегетаріанські рибні палички.

З чого роблять рибні палички?

Зазвичай це видовжені шматочки рибного філе або сформована рибна маса, вкриті паніруванням. Їх заморожують, тому перед приготуванням зазвичай не потрібно розморожувати.

Джерело: ausnut F003897 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини