Знайте, що у вас на тарілці

Ньокі

Калорії та харчова цінність

сирі

152
калорійkcal на 100 g
Білки3,9 g
Вуглеводи32 g
Жири0,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 152 kcal —
  • Білки 3,9 g 8%
  • Вуглеводи 32 g 12%
  • Жири 0,6 g 1%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,8 g 7%
  • Цукри 0,4 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1523,9 g32 g0,6 g
50 g50 g761,9 g16 g0,3 g
150 g150 g2285,8 g48 g0,9 g
200 g200 g3047,8 g64 g1,2 g
250 g250 g3809,7 g80 g1,5 g

Запитання про продукт «Ньокі»

Як правильно варити ньокі?

Опускай їх у велику каструлю з киплячою підсоленою водою й обережно перемішай. Коли спливуть на поверхню, вари ще приблизно 30 секунд і виймай шумівкою.

Чи можна підсмажити ньокі на пательні?

Так: спершу відвари й добре обсуши ньокі, а тоді підсмаж на пательні з маслом або олією до золотистої скоринки. Якщо вони вже готові, обсмажуй просто так — до хрусткої поверхні.

Як зберігати ньокі?

Свіжі ньокі тримай у холодильнику в закритій посудині й приготуй невдовзі після купівлі. Для заморожування розклади їх одним шаром на дошці; коли затверднуть, пересип у пакет і вари просто замороженими.

З яким соусом подають ньокі?

Ньокі добре поєднуються з томатним соусом, песто або розтопленим маслом із шавлією. Додай тертий твердий сир і подавай одразу, поки соус огортає гарячі ньокі.

Чим замінити ньокі, якщо їх немає?

Для страви з густим соусом підійдуть короткі макарони, наприклад пенне; для супу — невеликі картопляні галушки. Текстура буде іншою, але обидва варіанти добре вбирають соус.

Чим ньокі відрізняються від манних ньокі?

Звичайні ньокі найчастіше готують із картоплі та борошна, а манні — з манної крупи, молока й масла. Манні ньокі формують у кружальця та запікають, а картопляні зазвичай варять у воді.

Звідки походить назва «ньокі»?

«Ньокі» — українська передача італійського слова gnocchi; так називають невеликі шматочки тіста, часто картопляного. В Італії є різні місцеві види ньокі, зокрема картопляні та манні.

Джерело: BLS (Germany) K270000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини