Знайте, що у вас на тарілці

Насіння зіри

Калорії та харчова цінність

мелене

428

калорійkcal на 100 g

Білки18 g

Вуглеводи34 g

Жири22 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	428	18 g	34 g	22 g
50 g	50 g	214	8,9 g	17 g	11 g
150 g	150 g	642	27 g	51 g	34 g
200 g	200 g	856	36 g	67 g	45 g
250 g	250 g	1070	45 g	84 g	56 g

Скільки калорій у порції продукту «Насіння зіри» вагою 100 g?

У порції продукту «Насіння зіри» вагою 100 g — 428 ккал, 18 g білків, 34 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння зіри» вагою 50 g?

У порції продукту «Насіння зіри» вагою 50 g — 214 ккал, 8,9 g білків, 17 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння зіри» вагою 150 g?

У порції продукту «Насіння зіри» вагою 150 g — 642 ккал, 27 g білків, 51 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння зіри» вагою 200 g?

У порції продукту «Насіння зіри» вагою 200 g — 856 ккал, 36 g білків, 67 g вуглеводів і 45 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння зіри» вагою 250 g?

У порції продукту «Насіння зіри» вагою 250 g — 1070 ккал, 45 g білків, 84 g вуглеводів і 56 g жирів.

Джерело: mvt 06.266 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини