Знайте, що у вас на тарілці

Курячі тефтелі

Калорії та харчова цінність

211
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи4,5 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 211 kcal —
  • Білки 12 g 23%
  • Вуглеводи 4,5 g 2%
  • Жири 16 g 21%
  • Насичені жири 4,6 g 23%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 1,1 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21112 g4,5 g16 g
50 g50 g1065,8 g2,3 g8,1 g
150 g150 g31717 g6,8 g24 g
200 g200 g42223 g9 g32 g
250 g250 g52829 g11 g41 g

Запитання про продукт «Курячі тефтелі»

Як зробити курячі тефтелі соковитими?

Не вимішуй фарш довго: додай дрібно натерту цибулю та трохи замоченого у воді хліба або вареного рису. Сформуй кульки вологими руками й тушкуй у соусі під кришкою — так вони менше пересихають.

Скільки запікати курячі тефтелі в духовці?

Виклади кульки приблизно однакового розміру на змащене деко й запікай за 200 °C близько 20–25 хвилин. Перевір найбільшу: у середині вона має прогрітися до 75 °C.

Як посмажити курячі тефтелі на сковороді?

Обсмаж кульки на середньому вогні, обережно перевертаючи, доки вони підрум’яняться з усіх боків. Потім долий трохи води чи соусу, накрий кришкою й тушкуй 10–15 хвилин; усередині має бути 75 °C.

Чи можна заморозити курячі тефтелі?

Так: сирі тефтелі розклади на підносі, заморозь окремо, а тоді пересип у герметичний пакет. Готові спершу охолоди й заморозь порціями; розморожуй у холодильнику та розігрівай до гарячого стану всередині.

З чим подавати курячі тефтелі?

Вони добре смакують із томатним або сметанним соусом, картопляним пюре, гречкою чи макаронами. Додай до фаршу рис — і матимеш знайомі тефтелі в підливі, які зручно подавати як одну страву.

Чим курячі тефтелі відрізняються від курячих фрикадельок?

Тефтелі зазвичай більші, а до фаршу часто додають рис; їх тушкують у підливі й подають як основну страву. Фрикадельки зазвичай менші й частіше потрапляють у суп.

Як зберігати готові курячі тефтелі?

Переклади їх у закриту посудину й постав у холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування. З’їж протягом трьох-чотирьох днів, а перед подаванням добре прогрій.

Джерело: mvt 03.458 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини