Знайте, що у вас на тарілці

Козлятина

Калорії та харчова цінність

сира

127
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 127 kcal —
  • Білки 21 g 41%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 5 g 6%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12721 g0 g5 g
50 g50 g6410 g0 g2,5 g
150 g150 g19131 g0 g7,5 g
200 g200 g25441 g0 g10 g
250 g250 g31851 g0 g13 g

Запитання про продукт «Козлятина»

Як приготувати козлятину, щоб вона була м’якою?

Найкраще повільно тушкувати її під кришкою: наріж шматками, підрум’янь і готуй у невеликій кількості бульйону чи води за 150–160 °C приблизно 2–3 години, доки м’ясо легко не розбиратиметься виделкою.

Як замаринувати козлятину для шашлику?

Змішай олію, цибулю, часник, кмин і трохи лимонного соку; маринуй шматки в холодильнику кілька годин. Нанизуй їх не надто щільно й смаж над жаром, перевертаючи, доки середина найтовстішого шматка не досягне 63 °C; перед нарізанням дай м’ясу постояти 3 хвилини.

Як прибрати характерний запах козлятини?

Зріж зовнішній жир і щільні плівки: саме в жирі запах відчувається найсильніше. Додай до тушкування часник, цибулю, лавровий лист, кмин або розмарин; тривале повільне готування також пом’якшує аромат.

Які страви готують із козлятини?

Її тушкують із цибулею та спеціями, додають до карі й готують на грилі або на рожні. Для шашлику підійдуть шматки з лопатки чи стегна, а для довгого тушкування — ребра й інші частини з кісткою.

Чи можна замінити козлятину бараниною в рецепті?

Так, замінюй шматки один до одного, але стеж за готовністю: козлятина зазвичай пісніша, тому під час тушкування їй може знадобитися трохи більше рідини. Для страв із сильними спеціями різниця смаку буде менш помітною.

Як зрозуміти, що козлятина готова?

Для цілих шматків перевір температуру в найтовстішій частині термометром: вона має сягнути 63 °C, після чого м’ясо відпочиває 3 хвилини. Для рагу орієнтуйся також на текстуру — шматок має легко розділятися виделкою.

Джерело: BLS (Germany) V122100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини