Знайте, що у вас на тарілці

Чайне листя

Калорії та харчова цінність

220
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи3 g
Жири2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 220 kcal —
  • Білки 20 g 39%
  • Вуглеводи 3 g 1%
  • Жири 2 g 3%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 56 g 199%
  • Цукри 3 g —
  • Натрій 45 mg 2%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,1 mg 14%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,95 mg 73%
  • Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 430 mg 33%
  • Залізо 18 mg 100%
  • Магній 250 mg 60%
  • Фосфор 630 mg 50%
  • Калій 2160 mg 46%
  • Цинк 2,9 mg 26%
  • Мідь 2,5 mg 278%
  • Марганець 71 mg 3087%
  • Селен 5,4 µg 10%
  • Йод 16 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g22020 g3 g2 g
50 g50 g1109,8 g1,5 g1 g
150 g150 g33029 g4,5 g3 g
200 g200 g44039 g6 g4 g
250 g250 g55049 g7,5 g5 g

Запитання про продукт «Чайне листя»

Скільки калорій у порції продукту «Чайне листя» вагою 100 g?

У порції продукту «Чайне листя» вагою 100 g — 220 ккал, 20 g білків, 3 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чайне листя» вагою 50 g?

У порції продукту «Чайне листя» вагою 50 g — 110 ккал, 9,8 g білків, 1,5 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чайне листя» вагою 150 g?

У порції продукту «Чайне листя» вагою 150 g — 330 ккал, 29 g білків, 4,5 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чайне листя» вагою 200 g?

У порції продукту «Чайне листя» вагою 200 g — 440 ккал, 39 g білків, 6 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чайне листя» вагою 250 g?

У порції продукту «Чайне листя» вагою 250 g — 550 ккал, 49 g білків, 7,5 g вуглеводів і 5 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 537 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини