Знайте, що у вас на тарілці

Бьорек

Калорії та харчова цінність

з овочами

207
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи16 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 207 kcal —
  • Білки 7,6 g 15%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 5,1 g 26%
  • Клітковина 2,1 g 8%
  • Цукри 2,4 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2077,6 g16 g12 g
50 g50 g1043,8 g7,9 g6,1 g
150 g150 g31111 g24 g18 g
200 g200 g41415 g31 g24 g
250 g250 g51819 g39 g31 g

Запитання про продукт «Бьорек»

Що таке бьорек і з чого його готують?

Бьорек — це пиріг або рулет із тонкого тіста філо з начинкою. Найчастіше кладуть сир, шпинат чи м’ясо, а тісто змащують олією або маслом.

Як спекти бьорек, щоб тісто було хрустким?

Змащуй кожен лист філо тонким шаром олії або розтопленого масла й не залишай тісто відкритим, поки працюєш: воно швидко підсихає. Печи бьорек за 180–200 °C приблизно 30–40 хвилин, доки верх не стане золотистим.

Чи можна приготувати бьорек на сковороді?

Так: склади начинене тісто рулетом або пласким пирогом і смаж на помірному вогні в невеликій кількості олії. Перевертай, щойно низ підрум’яниться; зазвичай потрібно близько 4–6 хвилин з кожного боку.

Який сир найкраще покласти в бьорек?

Для класичної солоної начинки підійде розсипчастий білий сир на кшталт бринзи або фети; змішай його з дрібно нарізаною петрушкою чи шпинатом. Якщо сир дуже солоний, спершу скуштуй начинку й не додавай сіль.

З чим подають бьорек?

Бьорек із сиром або шпинатом добре смакує з йогуртом, айраном і свіжими овочами. М’ясний бьорек часто подають як ситну закуску або сніданок.

Чи можна заморозити бьорек?

Так, найзручніше заморозити його до випікання: виклади сформовані шматки окремо, а після замерзання склади в пакет. Пекти можна без розморожування; просто додай кілька хвилин і перевір, щоб начинка прогрілася.

Як зберігати готовий бьорек?

Остуди бьорек і прибери в закритій посудині до холодильника; з’їж протягом 3–4 днів. Щоб повернути хрусткість, прогрій у духовці за 170 °C приблизно 10 хвилин, а не в мікрохвильовці.

Чи можна їсти бьорек холодним?

Так, готовий бьорек можна їсти холодним, якщо його належно охолодили й зберігали в холодильнику. Для виразнішого смаку та хрусткого тіста краще трохи прогріти його в духовці.

Джерело: slv 6948 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини