Знай, что у тебя на тарелке
Желудевый тыква
Калорийность и пищевая ценность
печеный
56
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы13 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 56 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 43 µg 5%
- Витамин C 11 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Биотин (B7) 0,6 µg 2%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калий 440 mg 9%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,09 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,8 g | 32 g | 0,3 g |
Желудевый тыква: частые вопросы
Желудевый тыква, 100 g: сколько калорий?
Желудевый тыква, 100 g: 56 ккал, белки 1,1 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
Желудевый тыква, 50 g: сколько калорий?
Желудевый тыква, 50 g: 28 ккал, белки 0,6 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,1 g.
Желудевый тыква, 150 g: сколько калорий?
Желудевый тыква, 150 g: 84 ккал, белки 1,7 g, углеводы 19 g, жиры 0,2 g.
Желудевый тыква, 200 g: сколько калорий?
Желудевый тыква, 200 g: 112 ккал, белки 2,2 g, углеводы 25 g, жиры 0,2 g.
Желудевый тыква, 250 g: сколько калорий?
Желудевый тыква, 250 g: 140 ккал, белки 2,8 g, углеводы 32 g, жиры 0,3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-354 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки