Знай, что у тебя на тарелке
Жареная курица с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята для жарки, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в муке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 269 kcal —
- Белки 29 g 57%
- Углеводы 3,1 g 1%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 4,1 g 20%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 84 mg 4%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,63 mg 4%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 9 mg 56%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
- Холин 79,8 mg 15%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 2 mg 19%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 21,7 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 29 g | 3,1 g | 15 g |
| 1 порция | 85 g | 229 | 24 g | 2,6 g | 13 g |
| 2 порции | 170 g | 457 | 49 g | 5,2 g | 25 g |
| ½ порции | 42,5 g | 114 | 12 g | 1,3 g | 6,3 g |
| 3 порции | 255 g | 686 | 73 g | 7,8 g | 38 g |
| 4 порции | 340 g | 915 | 97 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 43 g | 4,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 57 g | 6,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 71 g | 7,6 g | 37 g |
Жареная курица с кожей: частые вопросы
Жареная курица с кожей, 100 g: сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 100 g: 269 ккал, белки 29 g, углеводы 3,1 g, жиры 15 g.
Жареная курица с кожей, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 1 порция (85 g): 229 ккал, белки 24 g, углеводы 2,6 g, жиры 13 g.
Жареная курица с кожей, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 2 порции (170 g): 457 ккал, белки 49 g, углеводы 5,2 g, жиры 25 g.
Жареная курица с кожей, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жареная курица с кожей, ½ порции (42,5 g): 114 ккал, белки 12 g, углеводы 1,3 g, жиры 6,3 g.
Жареная курица с кожей, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 3 порции (255 g): 686 ккал, белки 73 g, углеводы 7,8 g, жиры 38 g.
Жареная курица с кожей, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 4 порции (340 g): 915 ккал, белки 97 g, углеводы 10 g, жиры 51 g.
Жареная курица с кожей, 50 g: сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 50 g: 135 ккал, белки 14 g, углеводы 1,5 g, жиры 7,5 g.
Жареная курица с кожей, 150 g: сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 150 g: 404 ккал, белки 43 g, углеводы 4,6 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 171449 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки