Знай, что у тебя на тарелке
Ячневая крупа
Калорийность и пищевая ценность
316
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы62 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 316 kcal —
- Белки 8,5 g 17%
- Углеводы 62 g 23%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 10 g 37%
- Сахара 1,7 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 8,5 g | 62 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4,3 g | 31 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 13 g | 93 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 17 g | 124 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 21 g | 155 g | 3,8 g |
Ячневая крупа: частые вопросы
Ячневая крупа, 100 g: сколько калорий?
Ячневая крупа, 100 g: 316 ккал, белки 8,5 g, углеводы 62 g, жиры 1,5 g.
Ячневая крупа, 50 g: сколько калорий?
Ячневая крупа, 50 g: 158 ккал, белки 4,3 g, углеводы 31 g, жиры 0,8 g.
Ячневая крупа, 150 g: сколько калорий?
Ячневая крупа, 150 g: 474 ккал, белки 13 g, углеводы 93 g, жиры 2,3 g.
Ячневая крупа, 200 g: сколько калорий?
Ячневая крупа, 200 g: 632 ккал, белки 17 g, углеводы 124 g, жиры 3 g.
Ячневая крупа, 250 g: сколько калорий?
Ячневая крупа, 250 g: 790 ккал, белки 21 g, углеводы 155 g, жиры 3,8 g.
Источник: BLS (Germany) C147000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки