Знай, что у тебя на тарелке
Спинка цыпленка-бройлера с мясом и кожей
Калорийность и пищевая ценность
тушеный
258
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 258 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 64 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 88 µg 10%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
- Холин 51,1 mg 9%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 56 g | 0 g | 45 g |
Спинка цыпленка-бройлера с мясом и кожей: частые вопросы
Спинка цыпленка-бройлера с мясом и кожей, 100 g: сколько калорий?
Спинка цыпленка-бройлера с мясом и кожей, 100 g: 258 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Спинка цыпленка-бройлера с мясом и кожей, 50 g: сколько калорий?
Спинка цыпленка-бройлера с мясом и кожей, 50 g: 129 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Спинка цыпленка-бройлера с мясом и кожей, 150 g: сколько калорий?
Спинка цыпленка-бройлера с мясом и кожей, 150 g: 387 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Спинка цыпленка-бройлера с мясом и кожей, 200 g: сколько калорий?
Спинка цыпленка-бройлера с мясом и кожей, 200 g: 516 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Спинка цыпленка-бройлера с мясом и кожей, 250 g: сколько калорий?
Спинка цыпленка-бройлера с мясом и кожей, 250 g: 645 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Источник: Canadian Nutrient File 834 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки