Знай, что у тебя на тарелке
Соя
Калорийность и пищевая ценность
сушёная
410
калорийkcal на 100 g
Белок38 g
Углеводы10 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 410 kcal —
- Белки 38 g 76%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 19 g 25%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 23 g 81%
- Сахара 2,2 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 38 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 19 g | 5,1 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 57 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 76 g | 20 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 95 g | 26 g | 49 g |
Соя: частые вопросы
Соя, 100 g: сколько калорий?
Соя, 100 g: 410 ккал, белки 38 g, углеводы 10 g, жиры 19 g.
Соя, 50 g: сколько калорий?
Соя, 50 g: 205 ккал, белки 19 g, углеводы 5,1 g, жиры 9,7 g.
Соя, 150 g: сколько калорий?
Соя, 150 g: 615 ккал, белки 57 g, углеводы 15 g, жиры 29 g.
Соя, 200 g: сколько калорий?
Соя, 200 g: 820 ккал, белки 76 g, углеводы 20 g, жиры 39 g.
Соя, 250 g: сколько калорий?
Соя, 250 g: 1025 ккал, белки 95 g, углеводы 26 g, жиры 49 g.
Источник: slv 887 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки