Знай, что у тебя на тарелке
Соевый йогурт
Калорийность и пищевая ценность
немолочная альтернатива йогурту, фрукт, обогащенный
72
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы11 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 72 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 11 g —
- Натрий 24 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 0,45 mg 3%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калий 94 mg 2%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,3 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,7 g | 5,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5 g | 17 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,6 g | 22 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8,3 g | 28 g | 5 g |
Соевый йогурт: частые вопросы
Соевый йогурт, 100 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 100 g: 72 ккал, белки 3,3 g, углеводы 11 g, жиры 2 g.
Соевый йогурт, 50 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 50 g: 36 ккал, белки 1,7 g, углеводы 5,5 g, жиры 1 g.
Соевый йогурт, 150 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 150 g: 108 ккал, белки 5 g, углеводы 17 g, жиры 3 g.
Соевый йогурт, 200 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 200 g: 144 ккал, белки 6,6 g, углеводы 22 g, жиры 4 g.
Соевый йогурт, 250 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 250 g: 180 ккал, белки 8,3 g, углеводы 28 g, жиры 5 g.
Источник: CoFID (UK) 12-609 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки