Знай, что у тебя на тарелке
Сметана крем-фреш
Калорийность и пищевая ценность
нежирный
162
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы4,4 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 162 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 10 g 51%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3 g —
- Натрий 36 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 304 µg 34%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 95 mg 7%
- Железо 0,1 mg 1%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 122 mg 3%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2,7 g | 4,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1,4 g | 2,2 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4,1 g | 6,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 5,4 g | 8,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 6,8 g | 11 g | 38 g |
Сметана крем-фреш: частые вопросы
Сметана крем-фреш, 100 g: сколько калорий?
Сметана крем-фреш, 100 g: 162 ккал, белки 2,7 g, углеводы 4,4 g, жиры 15 g.
Сметана крем-фреш, 50 g: сколько калорий?
Сметана крем-фреш, 50 g: 81 ккал, белки 1,4 g, углеводы 2,2 g, жиры 7,5 g.
Сметана крем-фреш, 150 g: сколько калорий?
Сметана крем-фреш, 150 g: 243 ккал, белки 4,1 g, углеводы 6,6 g, жиры 23 g.
Сметана крем-фреш, 200 g: сколько калорий?
Сметана крем-фреш, 200 g: 324 ккал, белки 5,4 g, углеводы 8,8 g, жиры 30 g.
Сметана крем-фреш, 250 g: сколько калорий?
Сметана крем-фреш, 250 g: 405 ккал, белки 6,8 g, углеводы 11 g, жиры 38 g.
Источник: CoFID (UK) 12-336 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки