Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 3,9 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 15 g | 11 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 7,6 g | 5,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 23 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 30 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 38 g | 27 g | 18 g |
Шашлык: частые вопросы
Какое мясо лучше взять для шашлыка?
Для сочного шашлыка подходят свиная шея, баранья мякоть и куриные бёдра: в них достаточно жира, чтобы мясо не пересохло. Говяжью вырезку готовь особенно внимательно — она быстро становится сухой.
Нужно ли добавлять уксус в маринад для шашлыка?
Нет: уксус не обязателен и может сделать поверхность мяса рыхлой. Для простого маринада смешай мясо с луком, солью и перцем; баранине и свинине достаточно нескольких часов в холодильнике.
Сколько жарить шашлык на мангале?
Нанизывай куски примерно одинакового размера и жарь над углями без открытого пламени, часто поворачивая. Небольшим кускам обычно хватает 10–15 минут; курицу доводи до 75 °C в самой толстой части.
Как понять, что угли готовы для шашлыка?
Жди, пока угли покроются тонким слоем серого пепла и перестанут вспыхивать языками пламени. Если держать ладонь над решёткой на высоте шампура можно лишь пару секунд, жар сильный.
Как хранить маринованное мясо для шашлыка?
Держи его накрытым в холодильнике и не оставляй мариноваться на столе. Сырое мясо и готовый шашлык храни отдельно; остатки готового блюда убери в холодильник не позднее чем через два часа.
Что подать к шашлыку?
К шашлыку хорошо подходят тонкие кольца лука, свежая зелень, овощи с мангала и лаваш. Из соусов часто подают ткемали или острый томатный соус; маринованный лук удобно заранее слегка размять с солью и уксусом.
Как разогреть шашлык, чтобы он не стал сухим?
Сложи куски в форму, добавь ложку воды или бульона и накрой крышкой или фольгой. Разогревай в духовке при 160 °C примерно 10 минут, пока мясо не прогреется внутри.
Источник: BLS (Germany) Y946062 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки