Знай, что у тебя на тарелке

Шашлык

Калорийность и пищевая ценность

с булочкой и томатным кетчупом

172
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы11 g
Жир7,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 172 kcal —
  • Белки 15 g 30%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 7,3 g 9%
  • Насыщенные жиры 1,9 g 10%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 3,9 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17215 g11 g7,3 g
50 g50 g867,6 g5,3 g3,7 g
150 g150 g25823 g16 g11 g
200 g200 g34430 g21 g15 g
250 g250 g43038 g27 g18 g

Шашлык: частые вопросы

Какое мясо лучше взять для шашлыка?

Для сочного шашлыка подходят свиная шея, баранья мякоть и куриные бёдра: в них достаточно жира, чтобы мясо не пересохло. Говяжью вырезку готовь особенно внимательно — она быстро становится сухой.

Нужно ли добавлять уксус в маринад для шашлыка?

Нет: уксус не обязателен и может сделать поверхность мяса рыхлой. Для простого маринада смешай мясо с луком, солью и перцем; баранине и свинине достаточно нескольких часов в холодильнике.

Сколько жарить шашлык на мангале?

Нанизывай куски примерно одинакового размера и жарь над углями без открытого пламени, часто поворачивая. Небольшим кускам обычно хватает 10–15 минут; курицу доводи до 75 °C в самой толстой части.

Как понять, что угли готовы для шашлыка?

Жди, пока угли покроются тонким слоем серого пепла и перестанут вспыхивать языками пламени. Если держать ладонь над решёткой на высоте шампура можно лишь пару секунд, жар сильный.

Как хранить маринованное мясо для шашлыка?

Держи его накрытым в холодильнике и не оставляй мариноваться на столе. Сырое мясо и готовый шашлык храни отдельно; остатки готового блюда убери в холодильник не позднее чем через два часа.

Что подать к шашлыку?

К шашлыку хорошо подходят тонкие кольца лука, свежая зелень, овощи с мангала и лаваш. Из соусов часто подают ткемали или острый томатный соус; маринованный лук удобно заранее слегка размять с солью и уксусом.

Как разогреть шашлык, чтобы он не стал сухим?

Сложи куски в форму, добавь ложку воды или бульона и накрой крышкой или фольгой. Разогревай в духовке при 160 °C примерно 10 минут, пока мясо не прогреется внутри.

Источник: BLS (Germany) Y946062 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки