Знай, что у тебя на тарелке
Рис арборио
Калорийность и пищевая ценность
белый, итальянский, вареный в несоленой воде
138
калорийkcal на 100 g
Белок3.2 g
Углеводы32.2 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 3.2 g 6%
- Углеводы 32.2 g 12%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.19 mg 4%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Биотин (B7) 0.6 µg 2%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.09 mg 1%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 52 mg 4%
- Калий 33 mg 1%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.3 mg 13%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.2 g | 32.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.6 g | 16.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 4.8 g | 48.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 6.4 g | 64.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8 g | 80.5 g | 1.3 g |
Рис арборио: частые вопросы
Рис арборио, 100 g: сколько калорий?
Рис арборио, 100 g: 138 ккал, белки 3.2 g, углеводы 32.2 g, жиры 0.5 g.
Рис арборио, 50 g: сколько калорий?
Рис арборио, 50 g: 69 ккал, белки 1.6 g, углеводы 16.1 g, жиры 0.3 g.
Рис арборио, 150 g: сколько калорий?
Рис арборио, 150 g: 207 ккал, белки 4.8 g, углеводы 48.3 g, жиры 0.8 g.
Рис арборио, 200 g: сколько калорий?
Рис арборио, 200 g: 276 ккал, белки 6.4 g, углеводы 64.4 g, жиры 1 g.
Рис арборио, 250 g: сколько калорий?
Рис арборио, 250 g: 345 ккал, белки 8 g, углеводы 80.5 g, жиры 1.3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-879 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки