Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 296 kcal —
  • Белки 8,9 g 18%
  • Углеводы 47 g 17%
  • Жиры 7,9 g 10%
  • Насыщенные жиры 2,8 g 14%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 1,3 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2968,9 g47 g7,9 g
50 g50 g1484,4 g23 g3,9 g
150 g150 g44413 g70 g12 g
200 g200 g59218 g93 g16 g
250 g250 g74022 g117 g20 g

Пшеничная лепёшка тортилья: частые вопросы

Как разогреть пшеничную тортилью, чтобы она не ломалась?

Положи лепёшку на сухую горячую сковороду на 15–20 секунд с каждой стороны. Для стопки заверни её в слегка влажное чистое полотенце и прогрей недолго в микроволновке.

Как хранить пшеничные тортильи после вскрытия упаковки?

Плотно заверни оставшиеся лепёшки или убери их в герметичный пакет, чтобы края не высыхали. Для долгого хранения заморозь стопкой, переложив лепёшки пергаментом; размораживай в закрытой упаковке.

Что приготовить из пшеничной тортильи?

Заверни в неё начинку для врапа или буррито, либо сложи пополам с сыром и обжарь на сковороде для кесадильи. Тонко нарезанную тортилью можно подсушить и подать как хрустящие полоски к супу.

Чем пшеничная тортилья отличается от кукурузной?

Пшеничная обычно мягче и эластичнее, поэтому её удобно сворачивать с начинкой. Кукурузная ароматнее и чаще крошится при сгибании; в ней 4,8 г белка и 5 г клетчатки на 100 г, а в пшеничной — 8,9 г белка и 1,2 г клетчатки.

Чем заменить пшеничную тортилью, если её нет?

Для врапа подойдёт тонкий лаваш: заверни начинку так же, но не перегружай его, чтобы не порвался. Для кесадильи лучше взять другую мягкую лепёшку, которую можно сложить и подрумянить на сковороде.

Почему пшеничная тортилья трескается при сворачивании?

Чаще всего лепёшка подсохла или слишком холодная. Прогрей её на сухой сковороде по 15–20 секунд с каждой стороны, а начинку клади ближе к центру и не переполняй.

Можно ли приготовить пшеничную тортилью дома?

Смешай пшеничную муку, воду, немного масла и соли, замеси мягкое тесто и дай ему отдохнуть около 20 минут. Раскатай тонкие лепёшки и жарь на хорошо разогретой сухой сковороде примерно по 30–45 секунд с каждой стороны.

Источник: BLS (Germany) B783012 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки