Знай, что у тебя на тарелке
Обезжиренная мука из семян хлопчатника
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием жира, железисто-свободная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 332 kcal —
- Белки 50 g 100%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Натрий 35 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 2,4 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2,1 mg 174%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 30%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,76 mg 45%
- Фолат (B9) 228 µg 57%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 474 mg 36%
- Железо 12,6 mg 70%
- Магний 716 mg 170%
- Фосфор 1587 mg 127%
- Калий 1761 mg 37%
- Цинк 11,6 mg 106%
- Медь 1,2 mg 130%
- Марганец 2,1 mg 93%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 50 g | 36 g | 1,4 g |
| 1 порция | 28,4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 188 | 28 g | 21 g | 0,8 g |
| ½ порции | 14,2 g | 47 | 7,1 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 3 порции | 85,1 g | 282 | 42 g | 31 g | 1,2 g |
| 4 порции | 113,4 g | 376 | 57 g | 41 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 25 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 75 g | 54 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 100 g | 72 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 125 g | 90 g | 3,5 g |
Обезжиренная мука из семян хлопчатника: частые вопросы
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 100 g: сколько калорий?
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 100 g: 332 ккал, белки 50 g, углеводы 36 g, жиры 1,4 g.
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 1 порция (28,4 g): 94 ккал, белки 14 g, углеводы 10 g, жиры 0,4 g.
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 2 порции (56,7 g): 188 ккал, белки 28 g, углеводы 21 g, жиры 0,8 g.
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, ½ порции (14,2 g): 47 ккал, белки 7,1 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,2 g.
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 3 порции (85,1 g): 282 ккал, белки 42 g, углеводы 31 g, жиры 1,2 g.
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 4 порции (113,4 g): 376 ккал, белки 57 g, углеводы 41 g, жиры 1,6 g.
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 50 g: сколько калорий?
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 50 g: 166 ккал, белки 25 g, углеводы 18 g, жиры 0,7 g.
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 150 g: сколько калорий?
Обезжиренная мука из семян хлопчатника, 150 g: 498 ккал, белки 75 g, углеводы 54 g, жиры 2,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170146 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки