Знай, что у тебя на тарелке
мягкая вафля по-брюссельски
Калорийность и пищевая ценность
натуральный или с сахаром, фасованный
455
калорийkcal на 100 g
Белок6,2 g
Углеводы52 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 455 kcal —
- Белки 6,2 g 12%
- Углеводы 52 g 19%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 11 g 53%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 27 g —
- Натрий 301 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36,1 µg 4%
- Витамин K 8,1 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 91,9 mg 7%
- Калий 128 mg 3%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,32 mg 14%
- Селен 4,3 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 6,2 g | 52 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3,1 g | 26 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 9,3 g | 78 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 12 g | 104 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 16 g | 130 g | 60 g |
мягкая вафля по-брюссельски: частые вопросы
мягкая вафля по-брюссельски, 100 g: сколько калорий?
мягкая вафля по-брюссельски, 100 g: 455 ккал, белки 6,2 g, углеводы 52 g, жиры 24 g.
мягкая вафля по-брюссельски, 50 g: сколько калорий?
мягкая вафля по-брюссельски, 50 g: 228 ккал, белки 3,1 g, углеводы 26 g, жиры 12 g.
мягкая вафля по-брюссельски, 150 g: сколько калорий?
мягкая вафля по-брюссельски, 150 g: 683 ккал, белки 9,3 g, углеводы 78 g, жиры 36 g.
мягкая вафля по-брюссельски, 200 g: сколько калорий?
мягкая вафля по-брюссельски, 200 g: 910 ккал, белки 12 g, углеводы 104 g, жиры 48 g.
мягкая вафля по-брюссельски, 250 g: сколько калорий?
мягкая вафля по-брюссельски, 250 g: 1138 ккал, белки 16 g, углеводы 130 g, жиры 60 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 23851 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки