Знай, что у тебя на тарелке

Морской коктейль

Калорийность и пищевая ценность

содержит рыбу и моллюсков, сырые

120
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0,5 g
Жир3,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 120 kcal —
  • Белки 21 g 42%
  • Углеводы 0,5 g 0%
  • Жиры 3,8 g 5%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 0 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g12021 g0,5 g3,8 g
50 g50 g6010 g0,3 g1,9 g
150 g150 g18031 g0,8 g5,7 g
200 g200 g24042 g1 g7,6 g
250 g250 g30052 g1,3 g9,5 g

Морской коктейль: частые вопросы

Как приготовить замороженный морской коктейль, чтобы кальмары не стали резиновыми?

Разморозь смесь в холодильнике и слей жидкость. Опусти морепродукты в кипящую подсоленную воду на 2–3 минуты после повторного закипания; для жарки достаточно 3–5 минут на хорошо разогретой сковороде.

Нужно ли размораживать морской коктейль перед жаркой?

Лучше разморозить его в холодильнике и тщательно обсушить: так морепродукты подрумянятся, а не будут тушиться в выделившейся воде. Если готовишь прямо из замороженного состояния, сначала выпари жидкость и лишь потом добавляй масло и соус.

С чем сочетается морской коктейль и в какие блюда его добавляют?

Он хорошо сочетается с рисом, пастой, чесноком, томатами и сливочным соусом. Добавляй его в паэлью, ризотто или пасту в самом конце приготовления, чтобы не передержать.

Как выбрать морской коктейль без лишней глазури?

В упаковке морепродукты должны быть отдельными кусочками, а не смерзшимся комом в толстой ледяной корке. Проверь состав: в смеси должны быть перечислены сами морепродукты, а не только неопределённое «ассорти».

Как хранить размороженный морской коктейль?

Размораживай его в закрытой ёмкости на нижней полке холодильника и используй в течение суток. Повторно замораживать сырую размороженную смесь не стоит.

Можно ли есть морской коктейль сырым?

Обычный морской коктейль продаётся для приготовления, поэтому ешь его только после термической обработки: кусочки должны стать горячими внутри. Для сырых блюд подходят лишь морепродукты, специально предназначенные для такого употребления.

Морской коктейль и креветки: в чём разница по белку?

В креветках смешанных видов — 13,6 г белка на 100 г, а в морском коктейле — 21 г. Коктейль обычно сочетает несколько видов морепродуктов, поэтому вкус и текстура в нём разнообразнее.

Источник: ausnut F005768 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки