Знай, что у тебя на тарелке
Миндальная паста
Калорийность и пищевая ценность
без добавок, с добавлением соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 614 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 8,5 g 3%
- Жиры 56 g 71%
- Насыщенные жиры 6,6 g 33%
- Клетчатка 10 g 37%
- Сахара 6,3 g —
- Натрий 227 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 24,2 mg 161%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,94 mg 72%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 52,1 mg 9%
Минералы
- Кальций 347 mg 27%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 279 mg 66%
- Фосфор 508 mg 41%
- Калий 748 mg 16%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,93 mg 104%
- Марганец 2,1 mg 93%
- Селен 2,4 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 614 | 21 g | 8,5 g | 56 g |
| 1 порция | 16 g | 98 | 3,4 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 2 порции | 32 g | 196 | 6,7 g | 2,7 g | 18 g |
| ½ порции | 8 g | 49 | 1,7 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 3 порции | 48 g | 295 | 10 g | 4,1 g | 27 g |
| 4 порции | 64 g | 393 | 13 g | 5,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 11 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 921 | 31 g | 13 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1228 | 42 g | 17 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1535 | 52 g | 21 g | 139 g |
Миндальная паста: частые вопросы
Миндальная паста, 100 g: сколько калорий?
Миндальная паста, 100 g: 614 ккал, белки 21 g, углеводы 8,5 g, жиры 56 g.
Миндальная паста, 1 порция (16 g): сколько калорий?
Миндальная паста, 1 порция (16 g): 98 ккал, белки 3,4 g, углеводы 1,4 g, жиры 8,9 g.
Миндальная паста, 2 порции (32 g): сколько калорий?
Миндальная паста, 2 порции (32 g): 196 ккал, белки 6,7 g, углеводы 2,7 g, жиры 18 g.
Миндальная паста, ½ порции (8 g): сколько калорий?
Миндальная паста, ½ порции (8 g): 49 ккал, белки 1,7 g, углеводы 0,7 g, жиры 4,4 g.
Миндальная паста, 3 порции (48 g): сколько калорий?
Миндальная паста, 3 порции (48 g): 295 ккал, белки 10 g, углеводы 4,1 g, жиры 27 g.
Миндальная паста, 4 порции (64 g): сколько калорий?
Миндальная паста, 4 порции (64 g): 393 ккал, белки 13 g, углеводы 5,5 g, жиры 36 g.
Миндальная паста, 50 g: сколько калорий?
Миндальная паста, 50 g: 307 ккал, белки 11 g, углеводы 4,3 g, жиры 28 g.
Миндальная паста, 150 g: сколько калорий?
Миндальная паста, 150 g: 921 ккал, белки 31 g, углеводы 13 g, жиры 83 g.
Источник: USDA FoodData Central 168603 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки