Знай, что у тебя на тарелке
Маш
Калорийность и пищевая ценность
зрелая
292
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы39 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 292 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 39 g 14%
- Жиры 1,2 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 16 g 56%
- Сахара 1,5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 24 g | 39 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 19 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 36 g | 58 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 48 g | 77 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 60 g | 97 g | 2,9 g |
Маш: частые вопросы
Маш, 100 g: сколько калорий?
Маш, 100 g: 292 ккал, белки 24 g, углеводы 39 g, жиры 1,2 g.
Маш, 50 g: сколько калорий?
Маш, 50 g: 146 ккал, белки 12 g, углеводы 19 g, жиры 0,6 g.
Маш, 150 g: сколько калорий?
Маш, 150 g: 438 ккал, белки 36 g, углеводы 58 g, жиры 1,7 g.
Маш, 200 g: сколько калорий?
Маш, 200 g: 584 ккал, белки 48 g, углеводы 77 g, жиры 2,3 g.
Маш, 250 g: сколько калорий?
Маш, 250 g: 730 ккал, белки 60 g, углеводы 97 g, жиры 2,9 g.
Источник: BLS (Germany) H770100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки