Знай, что у тебя на тарелке
Коричневый соус
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 367 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 57 g 21%
- Жиры 9,6 g 12%
- Насыщенные жиры 3,3 g 17%
- Клетчатка 2 g 7%
- Натрий 4843 mg 211%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0,7 µg 29%
Минералы
- Кальций 132 mg 10%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 262 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,41 mg 18%
- Селен 6,1 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 11 g | 57 g | 9,6 g |
| 1 порция | 6 g | 22 | 0,6 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 2 порции | 12 g | 44 | 1,3 g | 6,9 g | 1,2 g |
| ½ порции | 3 g | 11 | 0,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 3 порции | 18 g | 66 | 1,9 g | 10 g | 1,7 g |
| 4 порции | 24 g | 88 | 2,6 g | 14 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 5,4 g | 29 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 16 g | 86 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 22 g | 115 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 27 g | 144 g | 24 g |
Коричневый соус: частые вопросы
Коричневый соус, 100 g: сколько калорий?
Коричневый соус, 100 g: 367 ккал, белки 11 g, углеводы 57 g, жиры 9,6 g.
Коричневый соус, 1 порция (6 g): сколько калорий?
Коричневый соус, 1 порция (6 g): 22 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,6 g.
Коричневый соус, 2 порции (12 g): сколько калорий?
Коричневый соус, 2 порции (12 g): 44 ккал, белки 1,3 g, углеводы 6,9 g, жиры 1,2 g.
Коричневый соус, ½ порции (3 g): сколько калорий?
Коричневый соус, ½ порции (3 g): 11 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,3 g.
Коричневый соус, 3 порции (18 g): сколько калорий?
Коричневый соус, 3 порции (18 g): 66 ккал, белки 1,9 g, углеводы 10 g, жиры 1,7 g.
Коричневый соус, 4 порции (24 g): сколько калорий?
Коричневый соус, 4 порции (24 g): 88 ккал, белки 2,6 g, углеводы 14 g, жиры 2,3 g.
Коричневый соус, 50 g: сколько калорий?
Коричневый соус, 50 g: 184 ккал, белки 5,4 g, углеводы 29 g, жиры 4,8 g.
Коричневый соус, 150 g: сколько калорий?
Коричневый соус, 150 g: 551 ккал, белки 16 g, углеводы 86 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 171565 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
