Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 7,9 g 3%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 7,9 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,1 g | 7,9 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,6 g | 4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,7 g | 12 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,2 g | 16 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,8 g | 20 g | 4,5 g |
Похожие продукты
Кефир: частые вопросы
Чем кефир отличается от йогурта?
Кефир сквашивают с помощью кефирных грибков — сообщества бактерий и дрожжей, поэтому у него обычно более выраженный кисловатый вкус и иногда лёгкая шипучесть. Йогурт получают с помощью других заквасочных культур.
Можно ли греть кефир?
Можно, но при сильном нагреве он сворачивается и расслаивается. Для теста или соуса подогревай его лишь слегка и не доводи до кипения.
Как приготовить пышные оладьи на кефире?
Смешай кефир комнатной температуры с яйцом и мукой, а в конце добавь соду: кислота кефира поможет тесту подняться. Жарь небольшие оладьи на среднем огне, пока обе стороны не станут румяными.
Для каких блюд используют кефир?
На кефире делают оладьи, блины и холодные супы, например окрошку. Им также заправляют свёклу для холодного супа и смешивают его с зеленью и чесноком для соуса.
Чем заменить кефир в тесте?
Для оладий и блинов подойдёт натуральный питьевой йогурт или простокваша в том же количестве. Если заменяешь кефир молоком, добавь немного лимонного сока или уксуса, чтобы сода в тесте сработала.
Как хранить кефир после открытия?
Закрой упаковку и сразу убери её в холодильник; не оставляй кефир надолго на столе. Ориентируйся на срок хранения после вскрытия, указанный на упаковке.
Почему кефир иногда шипит и становится газированным?
При брожении кефирные дрожжи образуют углекислый газ, который может задерживаться в закрытой упаковке. Лёгкое шипение бывает обычным, но резкий неприятный запах или плесень — повод кефир не пить.
Источник: mvt 01.303 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки