Знай, что у тебя на тарелке

Картофельное пюре

Калорийность и пищевая ценность

с молоком жирностью 3,5%

78
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы11 g
Жир2,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 78 kcal —
  • Белки 1,9 g 4%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 2,7 g 3%
  • Насыщенные жиры 1,7 g 9%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 1,3 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g781,9 g11 g2,7 g
50 g50 g391 g5,5 g1,4 g
150 g150 g1172,9 g17 g4,1 g
200 g200 g1563,8 g22 g5,4 g
250 g250 g1954,8 g28 g6,8 g

Картофельное пюре: частые вопросы

Какое картофельное пюре получится рассыпчатым и нежным?

Для гладкого пюре выбирай крахмалистый картофель: он легко разваривается и хорошо разминается. Молодой картофель обычно плотнее и даёт более упругую, менее воздушную текстуру.

Как сварить картофель для пюре, чтобы оно не стало водянистым?

Нарежь картофель одинаковыми кусками, залей холодной подсоленной водой и вари после закипания примерно 15–20 минут, пока кусок легко не проткнётся ножом. Слей воду и подержи кастрюлю на слабом огне около минуты, чтобы испарилась лишняя влага.

Почему картофельное пюре становится клейким?

Обычно картофель слишком долго или слишком интенсивно взбивали: крахмал высвобождается, и масса делается тягучей. Разминай картофель прессом или толкушкой, а молоко добавляй горячим понемногу; блендер не используй.

С чем подать картофельное пюре?

Оно хорошо сочетается с подливой, тушёным мясом, котлетами и жареными грибами. Из него также готовят пастуший пирог: пюре выкладывают поверх мясной начинки и запекают до румяной корочки.

Чем заменить молоко в картофельном пюре?

Добавь тёплый отвар от картофеля — так пюре останется мягким, но вкус будет менее сливочным. Для более насыщенного вкуса подойдут несладкий растительный напиток или немного оливкового масла.

Как хранить картофельное пюре?

Переложи остатки в неглубокую ёмкость и убери в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления; храни до трёх дней. Разогревай порцию до горячего состояния, помешивая и добавляя немного молока или воды, если она загустела.

Можно ли заморозить картофельное пюре?

Можно, особенно если в нём есть масло или сливки: они помогают сохранить более нежную текстуру. Замораживай порциями в плотно закрытой таре, а после размораживания разогрей на слабом огне и тщательно перемешай.

Источник: BLS (Germany) X635053 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки