Знай, что у тебя на тарелке
Картофель дюшес
Калорийность и пищевая ценность
замороженное, приготовленное
218
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы30 g
Жир8,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 218 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 4,8 g 17%
- Натрий 395 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,34 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 18,5 µg 5%
Минералы
- Кальций 51 mg 4%
- Железо 0,81 mg 5%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 530 mg 11%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,19 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 3,4 g | 30 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 1,7 g | 15 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 5,2 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 6,9 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 8,6 g | 74 g | 21 g |
Картофель дюшес: частые вопросы
Картофель дюшес, 100 g: сколько калорий?
Картофель дюшес, 100 g: 218 ккал, белки 3,4 g, углеводы 30 g, жиры 8,5 g.
Картофель дюшес, 50 g: сколько калорий?
Картофель дюшес, 50 g: 109 ккал, белки 1,7 g, углеводы 15 g, жиры 4,3 g.
Картофель дюшес, 150 g: сколько калорий?
Картофель дюшес, 150 g: 327 ккал, белки 5,2 g, углеводы 44 g, жиры 13 g.
Картофель дюшес, 200 g: сколько калорий?
Картофель дюшес, 200 g: 436 ккал, белки 6,9 g, углеводы 59 g, жиры 17 g.
Картофель дюшес, 250 g: сколько калорий?
Картофель дюшес, 250 g: 545 ккал, белки 8,6 g, углеводы 74 g, жиры 21 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 4034 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки