Знай, что у тебя на тарелке
Камчатский краб
Калорийность и пищевая ценность
вареный или приготовленный на пару
97
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 19 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1072 mg 47%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 7,6 mg 8%
- Витамин D 0,05 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Витамин B12 11,5 µg 479%
Минералы
- Кальций 59 mg 5%
- Железо 0,76 mg 4%
- Магний 63 mg 15%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калий 262 mg 6%
- Цинк 7,6 mg 69%
- Медь 1,2 mg 131%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 40 µg 73%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
Камчатский краб: частые вопросы
Камчатский краб, 100 g: сколько калорий?
Камчатский краб, 100 g: 97 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Камчатский краб, 50 g: сколько калорий?
Камчатский краб, 50 g: 49 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Камчатский краб, 150 g: сколько калорий?
Камчатский краб, 150 g: 146 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Камчатский краб, 200 g: сколько калорий?
Камчатский краб, 200 g: 194 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Камчатский краб, 250 g: сколько калорий?
Камчатский краб, 250 g: 243 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3094 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки