Знай, что у тебя на тарелке
Груша «Бель Элен»
Калорийность и пищевая ценность
варёная груша под горячим шоколадным соусом на подушке из ванильного мороженого
196
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы24 g
Жир9,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 9,6 g 12%
- Насыщенные жиры 5,2 g 26%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 21 g —
- Натрий 15,7 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Витамин D 0,48 µg 2%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,32 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 7,8 µg 2%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
Минералы
- Кальций 49,3 mg 4%
- Железо 2,4 mg 14%
- Магний 35,3 mg 8%
- Фосфор 70,2 mg 6%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 0,76 µg 1%
- Йод 4,2 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 2,7 g | 24 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,4 g | 12 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 4,1 g | 35 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 5,5 g | 47 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 6,9 g | 59 g | 24 g |
Груша «Бель Элен»: частые вопросы
Груша «Бель Элен», 100 g: сколько калорий?
Груша «Бель Элен», 100 g: 196 ккал, белки 2,7 g, углеводы 24 g, жиры 9,6 g.
Груша «Бель Элен», 50 g: сколько калорий?
Груша «Бель Элен», 50 g: 98 ккал, белки 1,4 g, углеводы 12 g, жиры 4,8 g.
Груша «Бель Элен», 150 g: сколько калорий?
Груша «Бель Элен», 150 g: 294 ккал, белки 4,1 g, углеводы 35 g, жиры 14 g.
Груша «Бель Элен», 200 g: сколько калорий?
Груша «Бель Элен», 200 g: 392 ккал, белки 5,5 g, углеводы 47 g, жиры 19 g.
Груша «Бель Элен», 250 g: сколько калорий?
Груша «Бель Элен», 250 g: 490 ккал, белки 6,9 g, углеводы 59 g, жиры 24 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 39519 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки