Знай, что у тебя на тарелке

Fruit and vegetable smoothie

Калорийность и пищевая ценность

51
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы12 g
Жир0 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 51 kcal —
  • Белки 0,6 g 1%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 0 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 11 g —
  • Натрий 9,3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 106 µg 12%
  • Витамин C 7,6 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,42 mg 3%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
  • Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Биотин (B7) 0,99 µg 3%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 5 mg 1%

Минералы

  • Кальций 13,5 mg 1%
  • Железо 0,22 mg 1%
  • Магний 11,8 mg 3%
  • Фосфор 15,8 mg 1%
  • Калий 192 mg 4%
  • Цинк 0,06 mg 1%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Марганец 0,09 mg 4%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0,82 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g510,6 g12 g0 g
50 g50 g260,3 g5,9 g0 g
150 g150 g770,9 g18 g0 g
200 g200 g1021,2 g24 g0 g
250 g250 g1281,5 g30 g0 g

Fruit and vegetable smoothie: частые вопросы

Fruit and vegetable smoothie, 100 g: сколько калорий?

Fruit and vegetable smoothie, 100 g: 51 ккал, белки 0,6 g, углеводы 12 g, жиры 0 g.

Fruit and vegetable smoothie, 50 g: сколько калорий?

Fruit and vegetable smoothie, 50 g: 26 ккал, белки 0,3 g, углеводы 5,9 g, жиры 0 g.

Fruit and vegetable smoothie, 150 g: сколько калорий?

Fruit and vegetable smoothie, 150 g: 77 ккал, белки 0,9 g, углеводы 18 g, жиры 0 g.

Fruit and vegetable smoothie, 200 g: сколько калорий?

Fruit and vegetable smoothie, 200 g: 102 ккал, белки 1,2 g, углеводы 24 g, жиры 0 g.

Fruit and vegetable smoothie, 250 g: сколько калорий?

Fruit and vegetable smoothie, 250 g: 128 ккал, белки 1,5 g, углеводы 30 g, жиры 0 g.

Источник: Frida (Denmark) 1873 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки