Знай, что у тебя на тарелке
Филе сома
Калорийность и пищевая ценность
обвалянный в муке, обжаренный в жире
151
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы2,7 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 151 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 2,7 g 1%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 0 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 1,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 4,1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 39 g | 5,4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 49 g | 6,8 g | 17 g |
Филе сома: частые вопросы
Филе сома, 100 g: сколько калорий?
Филе сома, 100 g: 151 ккал, белки 20 g, углеводы 2,7 g, жиры 6,7 g.
Филе сома, 50 g: сколько калорий?
Филе сома, 50 g: 76 ккал, белки 9,9 g, углеводы 1,4 g, жиры 3,4 g.
Филе сома, 150 g: сколько калорий?
Филе сома, 150 g: 227 ккал, белки 30 g, углеводы 4,1 g, жиры 10 g.
Филе сома, 200 g: сколько калорий?
Филе сома, 200 g: 302 ккал, белки 39 g, углеводы 5,4 g, жиры 13 g.
Филе сома, 250 g: сколько калорий?
Филе сома, 250 g: 378 ккал, белки 49 g, углеводы 6,8 g, жиры 17 g.
Источник: mvt 04.247 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
