Знай, что у тебя на тарелке
Coriander, leaves & stem, fresh, raw
Калорийность и пищевая ценность
24
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы0,7 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 0,7 g 0%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 31,2 mg 35%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 130 µg 33%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 80 mg 6%
- Железо 2,3 mg 13%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калий 580 mg 12%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Селен 1,3 µg 2%
- Йод 6,7 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,5 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,5 g | 1,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 7,5 g | 1,8 g | 1 g |
Coriander, leaves & stem, fresh, raw: частые вопросы
Coriander, leaves & stem, fresh, raw, 100 g: сколько калорий?
Coriander, leaves & stem, fresh, raw, 100 g: 24 ккал, белки 3 g, углеводы 0,7 g, жиры 0,4 g.
Coriander, leaves & stem, fresh, raw, 50 g: сколько калорий?
Coriander, leaves & stem, fresh, raw, 50 g: 12 ккал, белки 1,5 g, углеводы 0,4 g, жиры 0,2 g.
Coriander, leaves & stem, fresh, raw, 150 g: сколько калорий?
Coriander, leaves & stem, fresh, raw, 150 g: 36 ккал, белки 4,5 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,6 g.
Coriander, leaves & stem, fresh, raw, 200 g: сколько калорий?
Coriander, leaves & stem, fresh, raw, 200 g: 48 ккал, белки 6 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,8 g.
Coriander, leaves & stem, fresh, raw, 250 g: сколько калорий?
Coriander, leaves & stem, fresh, raw, 250 g: 60 ккал, белки 7,5 g, углеводы 1,8 g, жиры 1 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) P1010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки