Знай, что у тебя на тарелке
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника
Калорийность и пищевая ценность
частично обезжиренный, железисто-свободная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 359 kcal —
- Белки 41 g 82%
- Углеводы 38 g 14%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 3 g 11%
- Натрий 35 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 2,4 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2,1 mg 175%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,77 mg 45%
- Фолат (B9) 229 µg 57%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 478 mg 37%
- Железо 12,7 mg 70%
- Магний 721 mg 172%
- Фосфор 1597 mg 128%
- Калий 1772 mg 38%
- Цинк 11,7 mg 106%
- Медь 1,2 mg 131%
- Марганец 2,1 mg 93%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 41 g | 38 g | 6,2 g |
| 1 порция | 94 g | 337 | 39 g | 35 g | 5,8 g |
| 2 порции | 188 g | 675 | 77 g | 71 g | 12 g |
| ½ порции | 47 g | 169 | 19 g | 18 g | 2,9 g |
| 3 порции | 282 g | 1012 | 116 g | 106 g | 18 g |
| 4 порции | 376 g | 1350 | 154 g | 141 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 21 g | 19 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 61 g | 56 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 82 g | 75 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 102 g | 94 g | 16 g |
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника: частые вопросы
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 100 g: сколько калорий?
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 100 g: 359 ккал, белки 41 g, углеводы 38 g, жиры 6,2 g.
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 1 порция (94 g): сколько калорий?
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 1 порция (94 g): 337 ккал, белки 39 g, углеводы 35 g, жиры 5,8 g.
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 2 порции (188 g): сколько калорий?
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 2 порции (188 g): 675 ккал, белки 77 g, углеводы 71 g, жиры 12 g.
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, ½ порции (47 g): сколько калорий?
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, ½ порции (47 g): 169 ккал, белки 19 g, углеводы 18 g, жиры 2,9 g.
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 3 порции (282 g): сколько калорий?
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 3 порции (282 g): 1012 ккал, белки 116 g, углеводы 106 g, жиры 18 g.
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 4 порции (376 g): сколько калорий?
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 4 порции (376 g): 1350 ккал, белки 154 g, углеводы 141 g, жиры 23 g.
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 50 g: сколько калорий?
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 50 g: 180 ккал, белки 21 g, углеводы 19 g, жиры 3,1 g.
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 150 g: сколько калорий?
Частично обезжиренная мука из семян хлопчатника, 150 g: 539 ккал, белки 61 g, углеводы 56 g, жиры 9,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 170555 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки