Знай, что у тебя на тарелке
Блюдечко / улитка морская
Калорийность и пищевая ценность
вареный
109
калорийkcal на 100 g
Белок16.3 g
Углеводы3 g
Жир3.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 16.3 g 33%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 3.5 g 4%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 193 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10.5 µg 1%
- Витамин K 2.6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.28 mg 6%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Фолат (B9) 32.7 µg 8%
- Витамин B12 60.7 µg 2529%
Минералы
- Магний 310 mg 74%
- Йод 570 µg 380%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 16.3 g | 3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.2 g | 1.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 24.5 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 32.6 g | 6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 40.8 g | 7.5 g | 8.8 g |
Блюдечко / улитка морская: частые вопросы
Блюдечко / улитка морская, 100 g: сколько калорий?
Блюдечко / улитка морская, 100 g: 109 ккал, белки 16.3 g, углеводы 3 g, жиры 3.5 g.
Блюдечко / улитка морская, 50 g: сколько калорий?
Блюдечко / улитка морская, 50 g: 55 ккал, белки 8.2 g, углеводы 1.5 g, жиры 1.8 g.
Блюдечко / улитка морская, 150 g: сколько калорий?
Блюдечко / улитка морская, 150 g: 164 ккал, белки 24.5 g, углеводы 4.5 g, жиры 5.3 g.
Блюдечко / улитка морская, 200 g: сколько калорий?
Блюдечко / улитка морская, 200 g: 218 ккал, белки 32.6 g, углеводы 6 g, жиры 7 g.
Блюдечко / улитка морская, 250 g: сколько калорий?
Блюдечко / улитка морская, 250 g: 273 ккал, белки 40.8 g, углеводы 7.5 g, жиры 8.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 10000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки