Знай, что у тебя на тарелке
Банановый сплит
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
205
калорийkcal на 100 g
Белок2.3 g
Углеводы23.9 g
Жир11.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 2.3 g 5%
- Углеводы 23.9 g 9%
- Жиры 11.8 g 15%
- Насыщенные жиры 6.9 g 35%
- Клетчатка 0.6 g 2%
- Сахара 18.4 g —
- Натрий 38 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 119 µg 13%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.83 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0.6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Биотин (B7) 3.8 µg 13%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0.4 µg 17%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 0.36 mg 2%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 56 mg 4%
- Калий 224 mg 5%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 16 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2.3 g | 23.9 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.2 g | 12 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 3.5 g | 35.9 g | 17.7 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 4.6 g | 47.8 g | 23.6 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 5.8 g | 59.8 g | 29.5 g |
Банановый сплит: частые вопросы
Банановый сплит, 100 g: сколько калорий?
Банановый сплит, 100 g: 205 ккал, белки 2.3 g, углеводы 23.9 g, жиры 11.8 g.
Банановый сплит, 50 g: сколько калорий?
Банановый сплит, 50 g: 103 ккал, белки 1.2 g, углеводы 12 g, жиры 5.9 g.
Банановый сплит, 150 g: сколько калорий?
Банановый сплит, 150 g: 308 ккал, белки 3.5 g, углеводы 35.9 g, жиры 17.7 g.
Банановый сплит, 200 g: сколько калорий?
Банановый сплит, 200 g: 410 ккал, белки 4.6 g, углеводы 47.8 g, жиры 23.6 g.
Банановый сплит, 250 g: сколько калорий?
Банановый сплит, 250 g: 513 ккал, белки 5.8 g, углеводы 59.8 g, жиры 29.5 g.
Источник: CoFID (UK) 12-556 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки