Wissen, was auf dem Teller ist
Ymer
Kalorien und Nährwerte
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.3.4 g
Fett3.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 3.4 g 1%
- Fett 3.5 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3.4 g —
- Natrium 46.8 mg 2%
- Cholesterin 14 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32.3 µg 4%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 0.12 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 1.6 µg 5%
- Folat (B9) 29.5 µg 7%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
- Cholin 15.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 196 mg 15%
- Eisen 0.02 mg 0%
- Magnesium 14.6 mg 3%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0.76 mg 7%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2.7 µg 5%
- Jod 11.4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 6 g | 3.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8.9 g | 5.1 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 11.9 g | 6.7 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 14.9 g | 8.4 g | 8.9 g |
Fragen zu Ymer
Wie viele Kalorien haben 100 g Ymer?
100 g Ymer: 72 kcal, 6 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ymer?
50 g Ymer: 36 kcal, 3 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ymer?
150 g Ymer: 108 kcal, 8.9 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ymer?
200 g Ymer: 145 kcal, 11.9 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ymer?
250 g Ymer: 181 kcal, 14.9 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 170 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe