Wissen, was auf dem Teller ist
Turnover or breakfast pocket, egg
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 265 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 29 g 11%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 3,3 g —
- Natrium 483 mg 21%
- Cholesterin 98 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 72,6 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 142 mg 11%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 139 mg 11%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1 Portion | 35 g | 93 | 3,5 g | 10 g | 4 g |
| 2 Portionen | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7,9 g |
| ½ Portion | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 Portionen | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4 Portionen | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
Fragen zu Turnover or breakfast pocket, egg
Wie viele Kalorien haben 100 g Turnover or breakfast pocket, egg?
100 g Turnover or breakfast pocket, egg: 265 kcal, 10 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
1 Portion (35 g) Turnover or breakfast pocket, egg: 93 kcal, 3,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
2 Portionen (70 g) Turnover or breakfast pocket, egg: 186 kcal, 7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17,5 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
½ Portion (17,5 g) Turnover or breakfast pocket, egg: 46 kcal, 1,8 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
3 Portionen (105 g) Turnover or breakfast pocket, egg: 278 kcal, 11 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
4 Portionen (140 g) Turnover or breakfast pocket, egg: 371 kcal, 14 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Turnover or breakfast pocket, egg?
50 g Turnover or breakfast pocket, egg: 133 kcal, 5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Turnover or breakfast pocket, egg?
150 g Turnover or breakfast pocket, egg: 398 kcal, 15 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58126400 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe